Tag: witaminy z grupy B

Zupa pieczarkowa - przepis

Jest lekka, aksamitna, a zarazem bardzo sycąca. Smakuje o każdej porze roku. A w dodatku, jest bardzo prosta do przygotowania.

Awokado w walce ze stresem

Cierpisz na chroniczne zmęczenie i ciągle jesteś zestresowany? Nie musisz sięgać po drogie leki z aptecznej półki. Po prostu włącz do codziennego menu... awokado!

Pesto z natki pietruszki - przepis

Chyba wszyscy znają tradycyjny włoski sos, którego głównym składnikiem jest bazylia. Okazuje się, że pesto z powodzeniem można przyrządzić również z rodzimej, trochę niedocenianej, natki pietruszki.

Maseczka z moreli - przepis

Morele to owoce wyjątkowe. Ich właściwości smakowe i odżywcze doceniano już w XVIII wieku. Obecnie wiadomo, że zawierają witaminę A i C oraz witaminy z grupy B, a także żelazo, fosfor i potas.

Soja - zdrowie ze Wschodu

Pochodzi z Azji, gdzie uprawiana jest od kilku tysięcy lat. W Chinach i Japonii do dziś jest podstawą codziennego pożywienia. Europejczycy i Amerykanie dopiero od niedawna odkrywają jej niezwykłe właściwości odżywcze i oryginalny smak.